3㎞タイムトライアル - リライズランニングプロジェクト
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3㎞タイムトライアル

【3㎞タイムトライアル 10'34″ LAPS  3'32"-3'34"-3'28"  3'31"/㎞ UP4㎞ down3㎞】

静岡マラソンも中止となりなんとなく緊張感がない・・・そこで3㎞TTです。

7か月前の8月では10'51″だったのが、今回10'34"と17″の更新でした。
2㎞くらいからはかなりキツかったです。体内CO2が急激に増えて呼吸が速くなってきます。確かにきついのですが、そこで腕振りと体幹のミキシングを図りつつできるだけ呼吸を落ち着かせます。こういった苦しい状態のときにフォーム(腕振り)にフォーカスできていればトレーニングはより質の高いものとなります。



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明確には憶えていないのだけれども10'34"というと中学2年の春くらいの記録だったかと思います。K瀬先生元気かな。


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【リライズ鍼灸院ランニングプロジェクト】
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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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