パーソナルトレーニングについて - リライズランニングプロジェクト
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パーソナルトレーニングについて

《リライズランニングプロジェクトのパーソナルトレーニング》

『目標タイムをクリアしたい』
『人に知られず速くなりたい』
『マラソンをしたいがトレーニングがわからない』
『フォームを基本から見直したい』
『ケガや痛みを減らしたい』

といった方々がセッションを受けられています。
いずれもパーソナルトレーニング(マンツーマン指導)なので
質の高いセッションとなります。
内容は以下の通りで、ご相談しながら進めていきます。

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【ランニングフォーム・ブラッシュアップ】
より効率的なランニングフォームを習得するための動き(ムーブメント)から掘り下げていきます。

■姿勢の改善・ランニングフォームの改善トレーニング
■ランニングに必要な筋力・柔軟性トレーニング
■トレーニング・レースプランのアドバイス など









runners plates【ランナーズ・ピラティス】
■ピラティス独自の背骨を中心に、腹横筋、骨盤底筋群、横隔膜のパワーハウスの構築
■ボディスキーマと繊細なボディコントロールの獲得
■ランニング集中力の向上













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【ランニングレッスン・オンロード】
ブレークユアリミット・・実際に速く走る

■マンツーマンでのペースキープ(ペースメーカー)
■フォームチェック
■距離、時間走などの伴走 












【料金】
ランナーパーソナルトレーニング  ¥7,980/回
回数券    
 4回  ¥30,000 ¥7,500/回 
 8回  ¥56,800 ¥7,100/回 
 12回  ¥82,800 ¥6,900/回 

ランニングレッスン・オンロード  ¥10,000/回

※ランニングレッスン・オンロードは屋外で行うことが前提です。
回数券に合わせてご利用可能です。その際はプラス¥2,000都度払いとなります。



お申込みは下記HPより

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【リライズ鍼灸院】
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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