蒼茫 - リライズランニングプロジェクト
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蒼茫

久しぶりに朝、といっても9時30分から筋力トレーニングを実施。
やはり筋肉が硬い。







学生時代はほぼ毎朝5:40位には起床して練習していたのだから驚きです。

空腹の状態で走ることによって、できるだけ脂肪を利用して走るという循環を体に身につけさせるということが大いにあると思います。
しかし、空腹というよりかは眠かったという印象です。

低血圧なんです、ええ。

冬の朝なんて夜みたいなものです。















本日の悟録:できる奴は朝を食う!(さて、帰ろう)

コメント

コメント(2)
No title
ナミ☆様
コメントありがとうございます

筋肉痛になったとのこと、嬉しいです!
更にその部位をストレッチしてあげましょう。

このごろは早く起きると気候的には清々しいですよ。

悟録

2010/04/17 20:01 URL 編集返信
No title
昨日は初めて行方さんのスタジオはいったけど楽しかったです!!でも今日は、お腹と足が筋肉痛になりました(笑)
ストレッチすると気持ちいいです♪
あたしは朝とか起きるの苦手です↓

ナミ☆

2010/04/16 12:32 URL 編集返信
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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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