meat good-bye - リライズランニングプロジェクト
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meat good-bye

いつもブログを ご覧いただきありがとうございます。

ここ最近、肉離れの方が多い印象です。

実業団フィールドホッケー選手、トレイルラン中心の方、
ビキナーの方など種目やレベルも様々です。

第一の原因は単純に水分、ミネラル不足という点です。

第二の原因・・・この季節夜はクーラーを効かせて睡眠を
される方も多く、起き掛けや朝方は脚の筋肉の循環が悪く、
「強張っている」状態の場合が多いです。

この状態でランニングなど筋肉の伸張、短縮が連続される
ことが続くと、本来伸張しなければいけないフェイズで伸張
ができず結果的に切れる(肉離れ)というパターンです。

下腿、裏腿と場所や程度は様々です。

そうそう英語で肉離れはmeatgood-byeなんです。





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大事なことは再発させないことです、なんでもそうですが、
言い換えると再発しやすいということです。

長くなりそうなのでまた次回に。


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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500


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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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