第50回一色マラソン・・・リラックスして走る - リライズランニングプロジェクト
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第50回一色マラソン・・・リラックスして走る

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

昨日は第50回一色ハーフマラソンに出場して参りました。
当院にお見えのお客様も多数参加されていました。
お一人だけお会いすることができました。


issi.jpg
結果は以下の通りです。

1 3:59.2
2 4:09.1
3 4:06.9
4 4:09.6
5 4:11.1
6 4:11.7
7 4:09.8
8 4:01.9
9 4:05.8
10 4:09.2
11 4:05.4
12 4:12.2
13 4:08.6
14 4:10.7
15 4:09.8
16 4:18.2
17 4:19.3
18 4:23.9
19 4:20.5
20 4:28.6
21 4:19.1
22 1:47.3
1:29:58

今年は風も穏やかで走りやすかったです。
全体的にリラックスしつつ、「コア」「腸腰筋での引上げ」「肋骨の引き下げ」を
意識しながら走れました。
しかし、後半は右わき腹(肝臓)の痛みがでて、それとともに体も硬くなり
苦しくなりました。
ゴールした時は軽くふらつきを覚えたので、脱水もしくは低血糖状態に
なっていたかもしれません。夜も軽く頭痛がでたので。

犬山では1時間25~26分台を目標に走ります。そろそろ自己ベスト
1時間24分をクリアしたいところなんですけどね~。
トレーニングと休養(ケア)のバランスが大事です。


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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500


















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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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