1月12日は通常営業です。 - リライズランニングプロジェクト
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1月12日は通常営業です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

来週の月曜
1月12日(月・祝日)は通常営業となります。

レースでの疲労、体調不良など早めに診せて頂きたいと
思います。

基本的にランニング障害は急性ではなくて慢性的なストレスによる
外傷が多いです。

腸脛靭帯炎、アキレス腱部痛、足底筋膜炎、膝痛、鵞足炎、シンスプリント
などが挙げられます。

いきなり痛みを感じることもありますが、機序としては少しずつ異変が

筋肉や腱、滑液包、骨膜など発生し最終的には痛みとして

認知されます。



Pメンテナンス

↑の図と同様で身体に違和感があれば本来メンテナンスが必要です。
もちろんセルフメンテナンスケアも重要ですが、時には全体のバランス
を客観的に診るのも大事です。

↑図のように結果的には早く対処したほうが、復帰までの時間は

短くて済みます・・・でも皆さん無理して頑張ってしまうんですよね。

私も学生時代そうだったんで良くわかりますよ。

松岡修三的には「頑張るな、頑張れ」みたいな感じです。

良くわからない方はご来院くださいね。

では


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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500







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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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