瑞穂運動場で今日は - リライズランニングプロジェクト
FC2ブログ

瑞穂運動場で今日は

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

現在治療にかかっている高校陸上部の方が数人
本日試合(新人戦地区予選)に出場されるので

午前のお客様の対応後、瑞穂運動場へ見に行きました。

新人戦ですから、高校1.2年のみの試合となります。




なかなか望んだパフォーマンスは難しいですね。

顧問の先生も大変かと思いますが、ケガ予防のエクササイズ
や疲労取りの考え方なども指導していただきたいです。


ところで競技場の近くにコンビニがあるのですが、私もよく利用しています。
今回のように試合があると高校生で溢れます。

・・・・しかしなぁ。試合当日、試合中ににアイス、お菓子、コンビニ弁当、
おにぎり、ジュースを飲んでどうする!

端的にいえば、白砂糖が多い食品や添加物の一部は
消化などの過程でビタミンを消費します。

ビタミン・ミネラルは身体の調子を整えるものです。

調子が整わないのに、よい運動パフォーマンスができる
わけありません。

当然、ケガもしやすく、治りも遅くなりやすいです。

食べちゃダメとはいいませんが、アイスやお菓子、菓子パンは
少なくとも試合のあとのご褒美くらいにするべきですね。

食事の要因はとても大きいですよ。毎日のことなので。
少し考えてみましょう。


/////////////////////////////////////
リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500




コメント

コメント(0)
コメント投稿
非公開コメント

プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

QRコード

QR