ランナーに多い膝痛 - リライズランニングプロジェクト
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ランナーに多い膝痛

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

学校は夏休みに入ったところが多いですね。

合宿を行う部も多いと思います。大学時代は3週間

山の中に籠もって走り込みなど今思うと良くやって

いたなと思います。

走り込みをしていくと膝の痛みを訴える方も

多いです。

実際に膝の病態としては


・膝周囲の筋腱の炎症

・膝周囲の脂肪体の炎症

・膝蓋骨軟骨の炎症

・膝周囲の靭帯、半月板の損傷(炎症)

その部位にかかる要因も牽引ストレス、圧縮ストレス、
擦過ストレス、萎縮硬化、循環不全など様々です。
また部位や要因が複合している場合もあります。

ですので、病歴や発生機転、日常の状態などをお聞き
することに(問診)なります。長い時は20分ほど問診に時間
をいただくこともあります(もちろん短く簡潔にしたほうがよい)。
これは膝痛に限った事ではありませんが。

次回以降、基本的な対策、考え方、治療の実際について
お話していきますね。


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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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