女性のお客様・・・月経異常と疲労骨折 - リライズランニングプロジェクト
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女性のお客様・・・月経異常と疲労骨折

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ランニングでよく使う山崎川沿道の桜もチラホラと開花
しているようです。


閑話休題

最近治療を受けている数人のお客様から
・生理の周期が元にもどってきた。
・排卵時の痛みが軽減されてきた。
・生理時の大出血がなくなった。

またそれらにともなって頚、肩こりが
軽減されたというお話をお聞きします。
これら変化の理由には鍼やお灸だけでなく、
睡眠や食事、運動日常生活
などの改善も相まっていると思います。


当院は比較的(私の私見ですが)お灸を多く用います。
シール貼付タイプのお灸だけでなく、昔ながら
のもぐさも用います。
あ、もちろん熱さは個々に合わせて調整して
おりますので

「熱ッツ~死ぬ!」

なんてことはありません。スゥーっと熱さが心地よく
身体に響いていく感じです。

体質改善は時間がかかる事ではありますが、決して難し
いことではありません。
そのための工夫と、ちょっとした勇気ですね。

女性の方の場合は月経の不順や異常があると骨の脆弱化
につながることがあります。

簡単な説明としては
「大量出血」→「貧血」→「血中のカルシウム減」→「骨からのカルシウム流失」→骨の脆弱化

といった具合です。

また反対に「無月経」→「エストロゲンの減少」→「骨再生の循環不全」→骨の脆弱化
崩れて骨が弱くなり、結果「疲労骨折」というパターンが

シリアスランナーに多く、体脂肪率が10%前後であると異常が多く
なるという報告もあります。
女性の場合は更に拒食症(アスリートでも一般でも)という
側面もあります。


つまり単純に肉体的ケアだけでなく、内科的ケアという観点も
よいコンディションを維持するためには必要なことですね。

単純に風邪をひいたら、マラソンどころではないってことです。

皆さんもオーバートレーニングに留意してくださいね。

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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区

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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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