休日は午前から30㎞走 - リライズランニングプロジェクト
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休日は午前から30㎞走

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
久しぶりに30km走・・・というかただ走っただけという
感じです。

30㎞走の目的は
・脂肪を円滑にエネルギーとして循環させる
・ペースはLT以下なので、よいフォームを意識する(フォーム固め)
・距離への不安をなくす

みたいなところです。
疲れはそこまで感じません、なので午後からはヘアカッツをして書店へ
いって雑務を少々。

お客様も本日30㎞走をやられた方が多かったようです。
しっかり疲れをとってくださいね。

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1 10:36.2
2 6:30.5
3 5:49.3
4  5:41.7
5  5:41.5
6  5:46.8
7 5:36.8
8 5:27.7
9 5:29.5
10 6:08.6
11 5:56.8
12 5:45.7
13 5:44.2
14 5:36.3
15 5:38.8
16 5:30.2
17 5:35.5
18 5:29.7
19 6:11.2
20 8:44.4
21 5:21.0
22 5:05.5
23 5:06.2
24 4:58.6
25 5:16.2
26 4:53.7
27 4:57.5
28 4:54.6
29 4:24.6
30 9:30.8




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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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