アキレス腱周囲炎 アキレス腱炎の治療 - リライズランニングプロジェクト
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アキレス腱周囲炎 アキレス腱炎の治療


いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
リライズ鍼灸院は
8月12日(月)~8月14日(水)と夏季休業とさせていただきます。
8月15日(木)からは通常営業となっています。


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さて昨日は中部実業団選手権でサポートをした短距離の選手(刈谷より)がご来院いただきました。
症状はアキレス腱炎、アキレス腱周囲炎です。しかも両足!

そもそもアキレス腱炎は腱自体の微細断裂、腱周囲の組織の変性、踵骨後部滑液包の炎症などいくつかの要因により痛みがが発生していますし、混在することもあります。
またふくらはぎの筋肉の柔軟性低下、足底、足指の機能低下も関係してきます。

動きとしても足首自体の動きに偏りや制限があると結果的にアキレス腱などへ負担がでやすくなります。
確認してみると比較的痛みの出現が高い、右足の方にいくつか制限や既往歴がありました。

もちろん単純に走り過ぎ、使い過ぎという見方もできますね。

そこでアキレス腱治療後は「トレーニング計画」「生活習慣での要因」でのアドバイス、動きのアドバイスをいたしました。
動きについてはピラティスをお勧めし、体験したところお気に召したようです。




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さすがに30代で100M11秒ジャストくらいで走るので、動きの把握は上手かったです。さすがですね。
なにより、いくつになっても「まだ速くなる」という向上心を持たれてるのは、こちらも勉強になりますね。

いくつになっても目標や夢を持つことは本当に大事なことだな~とつくづく思います。

お土産の「うなぎパイ」ありがとうございました。



リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500 

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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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