越前大野名水マラソンの一日 - リライズランニングプロジェクト
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越前大野名水マラソンの一日

 本日は第49回越前大野名水マラソンに参加してまいりました。
最高気温29℃?とにかく日差しも強かったです。
一般的には「日中外でマラソンしてはいけない」温度でしょうね・・・。

1km3′57″
2km4′03″
3km4′05″
4km4′02″
5km4′15″
6km4′18″
7km4′10″
8km4′21″
9km4′24″
10km4′27″
11km4′37″
12km4′10″
13㎞4′14″
14㎞4′11″
15㎞4′21″
16㎞4′25″
17㎞4′12″
18㎞4′20″
19㎞
20㎞ 9′05″
21.095 4′58″

1:30′47″

さてスタートは・・すでに身体が重い。
折り返しまでなかなかリズムが作れず・・ペースも安定しないです。
折り返し後はある程度余裕をもってリズムをつくれました。
このまま粘ってラストまで!と思っていたら、
19㎞-20㎞で右足下腿三頭筋が筋痙攣・・・。
初めてレース中に立ち止まってしまいました。そして係員に
「大丈夫ですか、やめますか?」
と言われ・・・。反射的に「大丈夫です」と走り、歩き出す。


 『筋痙攣→肉離れ』というコースになる時もありますが、正直仕事にも
差支えがあるので、そこまでの無理はせず。なので後半のタイムはそんな
感じです。
うーん、なので少し消化不良ですね。

しっかり走り込むことで後半の落ち込みは防げてると思います。犬山ハーフと
タイムは同等ですが、内容が違います。

 あとはちょっとスピードトレーニングができていないので、4分の
リズムがなかなかとれないのかもしれません。


meisu.jpeg
この後、前のフィットネス会員様と風呂→食事をしてきました。
食事は名水!ということで手打ちそばを食してきました。

越前大野名水マラソンは大規模シティマラソンとは違い、派手さはありません。
しかし、ボランティアスタッフの中学生やブラスバンド演奏(陽明中?というのかな)や
沿道の応援や給水も、あたたかく応援、対応してくれました。水はとにかく美味かった!
スタッフ、ボランティアのみなさんありがとうございました。




しかし筋痙攣は水のみの補給だと起こるリスクは高まります。
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℡052-859-1500 
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プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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