読売犬山ハーフマラソン結果! - リライズランニングプロジェクト
FC2ブログ

読売犬山ハーフマラソン結果!

 読売犬山ハーフマラソン走りました。目標タイムクリア!1時間24分46秒(ネット)1㌔ほぼ4分ペースです。
しかし、後半は冷たい風が吹ききつかった。寒さで脚が動かなくて「意識的に」動かす状態になってしまいました。後半スタミナ切れともいえるでしょう。
しかしこのペースで現状フルマラソンは走れないですね。5月くらいにフルがあったかな~
1km4′11″
2km3′48″
3km3′50″
4km3′50″
5km3′54″
6km3′51″
7km3′58″
8km3′55″
9km4′01″
10km4′00″
11km4′01″
12km4′04″
13km3′56″
14km4′04″
15km4′03″ 16km4′08″ 17㎞~ラスト21′19″ 1h24′46″

ちなみに恒例のウォーミングアップエアロ(走動作を意識した)は今年も稲田インストラクターでした。
曲がシブかったです。
ハウンドドック~ff~ → 中村あゆみ~翼の折れたエンジェル~→忘れた
ワイヤレスマイクが落ちるハプニングもご愛嬌でした。さすが!

今回のウォームアップではいわゆる静的ストレッチは少しだけであとはこのエアロをストレッチ代わりにやりました(一番前で本気でやりました)が、実際、スタート直後から脚は動いていました。
ウォームアップで学生の時は静的ストレッチに重点をおいていましたが、うーんやはり時期的な要因を考えると動的ストレッチのほうが効果的なのでしょうか。しかし、気分的に静的ストレッチをしないと落ち着かないという面はあります。

 今回の読売犬山ハーフマラソンは一定のレベルでスタートをわけていたのでとても走りやすかったです。関係者のみなさま、犬山市ボランティアの方々ありがとうございました。





メディカルフィットネスクラブ鳥居
http://mfctorii.com/






春日井地域活性化プロジェクト 
~春日井げんき倶楽部 ブログ~

http://ameblo.jp/kasugaigenki/


コメント

コメント(0)
コメント投稿
非公開コメント

プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

QRコード

QR