2013年04月 - リライズランニングプロジェクト
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  •  黄砂の名古屋地域の状態を確認しつつ本日は瑞穂北陸上競技場(通称北陸)でパーソナルインターバルトレーニング(ただ単に一人で走っただけですが)を実施。内容は200M(リカバリ100M)×8+400M×1と地味な内容でございます。200Mは36~39、ラスト400Mは77(これでも全力です・・・・)。はっきりってキツイです。3本目くらいから息が急激にあがってきます。「あ~糖質分解のエネルギーサイクルで出た二酸化炭素を出してるんだな... 続きを読む
  • いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 私は中学生から陸上(長距離)を始めたわけですが、中学生にしてはよく走りこんでいたと思います。朝練では2~3㎞走って原則1000mレペをやっていたわけです。最初は3′40″くらいかかっていたと思います。朝から乳酸がたまるくらいな感じです。ただ面白いように3′30″~3′20″と自己ベストを更新していくので面白みはありました。 本練習のポイントでは10000Mペースラン(4′00/㎞... 続きを読む

プロフィール

行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走

Author:行方ランニングコーチ・トレーナー・鍼灸師・ランナー  PB/Half1:23:40/Full3:01:11  7年連続飛騨高山100㎞完走
   
「自己記録の更新をした時の達成感・・・。」

「初マラソンを完走した時の充実感・・・。」



目標を持って、その目標を達成したとき

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったことで自分自身が感動することができる

身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることができる素晴らしいものだと思います。

このことはレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

私もそのような経験があります。

だから、多少苦しくても走り続けるのかもしれません。


一つ大事な事は前向きに一生懸命に頑張っているかどうかではないでしょうか。

これはマラソンやスポーツに限ったことではなく、仕事や人生においても同じことがいえるのかもしれません。

その中でケガや体の不調があり、一時的に落ち込むこともあるかもしれません。
しかしリライズランニングプロジェクトは一生懸命な、前向きなあなたを応援いたします。

一緒に感動を共有しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

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